Anatomia da Corrida

Anatomia da Corrida

Fabricante: EDITORA MANOLE LTDA
Modelo: 9788520431627
Disponibilidade:
Em Estoque
Preço: R$ 76,90
Descrição

ANATOMIA DA CORRIDA

Autores: Puleo, Joe / Milroy, Patrick

ISBN: 9788520431627

Número de páginas: 197

Ano de publicação: 2010

Edição: 1ª ed.

Sinopse

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação.

Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes.

Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.

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